2010年 08月 16日
自転車ちょっと頑張った週末 |
4月は天候に恵まれ、週末も平日の通勤もよく乗ったので月間1100キロになりました。もちろん新記録。
しかしその後が続きません。とりわけ7月は休暇の予定(これは自転車抜き)の上に、その直前に軽いギックリやったりして400キロに終わりました。8月はもうちょっと挽回したいところ。
8月14日(土) フェルトベルク(Feldberg)へ
フランクフルトのすぐ北西に、フェルトベルク(Feldberg)という山があります。海抜879m。頂上まで立派な道路があって、週末には自転車、とりわけロードレーサー族で賑わいます。
登り口にホーエマルク(Hohemark)という所があって、ここは海抜315m。フェルトベルクへ登る前にここで一息入れるのが仲間内の習慣で、かつここから山頂まで何分で行けるかというのが脚力の目安にもなっています。
私が始めて登ったのは昨年の6月。ロードレーサーを買う直前に「スーパークロスバイク」で初めて登り、約70分かかりました。
ロードレーサーを買って3週間後、2回目のときは約60分。自転車の違いはもちろんありますが、まあその間に少し鍛えられたというのもあると思います。3回目はその約1ヵ月後で、約55分。10月にはマウンテンバイクで林道経由で一度登りましたが、これは比較対象外。
.....と、こうやって書くと頑張ってるようにも聞こえますが、実は私は登りが苦手&嫌い。なのでその後しばらくフェルトベルクには登っていませんでした。
今年の5月1日、初めてレースに出た話は以前書きました。この時のコースはほとんど平坦路でしたが、陸橋など時々ある小さな登りでいつも大きく遅れました。これがちょっと悔しかったので、その後は平坦路「ばかり」じゃなく、たまには登りのコースも走るようにして、かつ短い登りなんかは頑張って立ち漕ぎするようにしています。
その成果を試すべく、5回目のフェルトベルクは6月某日。50分を切るのが目標でしたが結果は51分。
で、昨日8月14日が6回目です。前回は比較的傾斜の緩い前半をわりと控えめに走ったので、今回はもうちょっとだけ頑張ってみるか、と。途中計時はしていないので実際のところはどうだったかわかりませんが、前回よりは速く走れた感触でしたが、、、傾斜が少しきつめの後半でペースはガタ落ちです。
結果は、50分を切ったと言えなくもないが、微妙。山頂のバス停手前、キオスク前の石畳(通ってる人にしか判りませんね)を越えた瞬間の時計は49分59秒、バス停に着いたのは50分10秒でした。次回こそ正真正銘の50分切りを目指そう!
自己満足ついでに、山頂証拠写真と、この区間のGPS記録を。
最後の10分間ほど、10キロ/時まで落ちているのがもろ分かりです。
8月15日(日) RTF
今日のRTFは、自宅のすぐそばがスタート&ゴール。
http://www.rv-sossenheim.de/html/radtourenfahrt.html
久々に息子も誘って走ろうかと思っていましたが、前日の天気予報では「雨」。ただ、降雨レーダーの絵を見ると、午前中は降らないようにも見えます。朝7時に起きてチェックしたときも同様、天気予報は「雨」といっているが、降雨レーダーだと13時くらいまでは降らないようにも。
仮に降らないとしても走って気持ちよい天気ではないので、まず「息子と一緒に」を選択肢から除外。その後も行くか行かないかウジウジ迷っていましたが、結局行くことにしました。スタートは締め切り5分前の9時55分。
この時間に駆け込みスタートする人も少しはいますが多くはないし、ペースが合うかどうかもわからないので、列車は諦めて一人で走り出しました。100キロコースのスタート締め切りは過ぎているので、走るとしても70キロか40キロ。一応70キロのつもりで、分岐点以前に雨が降ったら40キロで上がろうか、と。
コースはほとんど平坦路で、一人で走っているわりには悪くないペースです。このまま、あと2時間半、雨が降らなければいいんだけどなぁ、、、というのは甘かった。
1時間もしないうちに小雨が降り出し、その20~30分後にはしっかり本降りになりました。幸い5月の時ほど寒くはないので、手がかじかむことはありませんでしたが、体も靴の中も、すぐにぐっしょり。
結局、後半ずっと本降りの中、ひたすら耐えて走るだけの冴えないサイクリングになりました。まあ、レースだったら雨が降っても走るんだし、たまには雨の中走って慣れておくのもいいか、と自分自身に言い聞かせつつ。
13時ちょっと前にゴールに着いて、ぐしょぐしょのジャージからゼッケンを外して返したら、、、雨が止んでいました。家へ帰って降雨レーダーの記録を見たら、丁度いちばんよく降っているときに走っていたようで。
ゴール直前、一気に100m上ったみたいになっているのはウソです。GPSが何か勘違いした模様。
しかしその後が続きません。とりわけ7月は休暇の予定(これは自転車抜き)の上に、その直前に軽いギックリやったりして400キロに終わりました。8月はもうちょっと挽回したいところ。
8月14日(土) フェルトベルク(Feldberg)へ
フランクフルトのすぐ北西に、フェルトベルク(Feldberg)という山があります。海抜879m。頂上まで立派な道路があって、週末には自転車、とりわけロードレーサー族で賑わいます。
登り口にホーエマルク(Hohemark)という所があって、ここは海抜315m。フェルトベルクへ登る前にここで一息入れるのが仲間内の習慣で、かつここから山頂まで何分で行けるかというのが脚力の目安にもなっています。
私が始めて登ったのは昨年の6月。ロードレーサーを買う直前に「スーパークロスバイク」で初めて登り、約70分かかりました。
ロードレーサーを買って3週間後、2回目のときは約60分。自転車の違いはもちろんありますが、まあその間に少し鍛えられたというのもあると思います。3回目はその約1ヵ月後で、約55分。10月にはマウンテンバイクで林道経由で一度登りましたが、これは比較対象外。
.....と、こうやって書くと頑張ってるようにも聞こえますが、実は私は登りが苦手&嫌い。なのでその後しばらくフェルトベルクには登っていませんでした。
今年の5月1日、初めてレースに出た話は以前書きました。この時のコースはほとんど平坦路でしたが、陸橋など時々ある小さな登りでいつも大きく遅れました。これがちょっと悔しかったので、その後は平坦路「ばかり」じゃなく、たまには登りのコースも走るようにして、かつ短い登りなんかは頑張って立ち漕ぎするようにしています。
その成果を試すべく、5回目のフェルトベルクは6月某日。50分を切るのが目標でしたが結果は51分。
で、昨日8月14日が6回目です。前回は比較的傾斜の緩い前半をわりと控えめに走ったので、今回はもうちょっとだけ頑張ってみるか、と。途中計時はしていないので実際のところはどうだったかわかりませんが、前回よりは速く走れた感触でしたが、、、傾斜が少しきつめの後半でペースはガタ落ちです。
結果は、50分を切ったと言えなくもないが、微妙。山頂のバス停手前、キオスク前の石畳(通ってる人にしか判りませんね)を越えた瞬間の時計は49分59秒、バス停に着いたのは50分10秒でした。次回こそ正真正銘の50分切りを目指そう!
自己満足ついでに、山頂証拠写真と、この区間のGPS記録を。
最後の10分間ほど、10キロ/時まで落ちているのがもろ分かりです。
8月15日(日) RTF
今日のRTFは、自宅のすぐそばがスタート&ゴール。
http://www.rv-sossenheim.de/html/radtourenfahrt.html
久々に息子も誘って走ろうかと思っていましたが、前日の天気予報では「雨」。ただ、降雨レーダーの絵を見ると、午前中は降らないようにも見えます。朝7時に起きてチェックしたときも同様、天気予報は「雨」といっているが、降雨レーダーだと13時くらいまでは降らないようにも。
仮に降らないとしても走って気持ちよい天気ではないので、まず「息子と一緒に」を選択肢から除外。その後も行くか行かないかウジウジ迷っていましたが、結局行くことにしました。スタートは締め切り5分前の9時55分。
この時間に駆け込みスタートする人も少しはいますが多くはないし、ペースが合うかどうかもわからないので、列車は諦めて一人で走り出しました。100キロコースのスタート締め切りは過ぎているので、走るとしても70キロか40キロ。一応70キロのつもりで、分岐点以前に雨が降ったら40キロで上がろうか、と。
コースはほとんど平坦路で、一人で走っているわりには悪くないペースです。このまま、あと2時間半、雨が降らなければいいんだけどなぁ、、、というのは甘かった。
1時間もしないうちに小雨が降り出し、その20~30分後にはしっかり本降りになりました。幸い5月の時ほど寒くはないので、手がかじかむことはありませんでしたが、体も靴の中も、すぐにぐっしょり。
結局、後半ずっと本降りの中、ひたすら耐えて走るだけの冴えないサイクリングになりました。まあ、レースだったら雨が降っても走るんだし、たまには雨の中走って慣れておくのもいいか、と自分自身に言い聞かせつつ。
13時ちょっと前にゴールに着いて、ぐしょぐしょのジャージからゼッケンを外して返したら、、、雨が止んでいました。家へ帰って降雨レーダーの記録を見たら、丁度いちばんよく降っているときに走っていたようで。
ゴール直前、一気に100m上ったみたいになっているのはウソです。GPSが何か勘違いした模様。
by weingau
| 2010-08-16 00:17
| Fahrrad